14 CORRER SALTOS ALTOS
Dé unos pasos a modo de calentamiento, salte 6 u 8 veces a gran altura y distancia con una rodilla levantada y luego trote el resto. A la hora de hacer los saltos, levante lo más alto que pueda la rodilla de impulso y mueva el brazo opuesto delante del cuerpo. A manera de descanso regrese trotando lentamente.
👉Haga el ejercicio dos veces.
Cuando realice el ejercicio es importante que:
1 Mantenga erguida la parte superior de su cuerpo.
2 Aterrice con la rodilla flexionada sobre la parte anterior del pie y vuelva a saltar.
👉No doble la rodilla hacia dentro.
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